Cours d'Aqua-Gym

Une pratique régulière d'Aqua-Gym permet de raffermir le corps !

  • Quel que soit l’âge
  • Que vous soyez une personne sportive ou non

Nos cours sont accessibles à tous, même à ceux qui ont peur de l’eau.

L’Aqua-Gym va permettre à votre corps de travailler en force, en endurance sans décharge musculaire.

En effet, le travail dans l’eau :

Va tonifier vos muscles et allonger votre silhouette,
Va fortifier votre cœur et augmenter votre capacité respiratoire,
Va améliorer votre circulation sanguine et lymphatique,
Va aider vos muscles à se détendre et ainsi vous conduire à une sensation de bien-être.

La gymnastique dans l’eau est recommandée aux personnes ayant des rhumatismes ou des problèmes de lombalgie (chocs diminués par la poussée d’Archimède). 

L’Aqua-Gym comprend différents exercices et se compose notamment de :

Aqua-Building : Renforcement des gros groupes musculaires en utilisant la résistance de l’eau;
Aqua-Stretching : Constituée d'une succession d'étirements, elle permet de gagner en souplesse, en amplitude musculaire et soulage les douleurs dorsales;
Aqua-Relax : L’eau a toujours été une source de régénérescence et d’apaisement pour combattre le stress.

Nous vous proposons une séance d'essai gratuite.

Nos horaires :

Mardi de 15h à 16h et de 19h30 à 20h30
Mercredi de 9h à 10h et de 19h à 20h
Jeudi de 18h30 à 19h30
Vendredi de 12h30 à 13h30

Nos tarifs :

Une séance : 12 €
Dix séances : 105 €

N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir de plus amples informations sur nos cours d'Aqua-Gym.