Cours d'Aqua-Gym

Une pratique régulière d'Aqua-Gym permet de raffermir le corps !

  • Quel que soit l’âge
  • Que vous soyez une personne sportive ou non

Nos cours sont accessibles à tous, même à ceux qui ont peur de l’eau.

L’Aqua-Gym va permettre à votre corps de travailler en force, en endurance sans décharge musculaire.

En effet, le travail dans l’eau :

Va tonifier vos muscles et allonger votre silhouette,
Va fortifier votre cœur et augmenter votre capacité respiratoire,
Va améliorer votre circulation sanguine et lymphatique,
Va aider vos muscles à se détendre et ainsi vous conduire à une sensation de bien-être.

La gymnastique dans l’eau est recommandée aux personnes ayant des rhumatismes ou des problèmes de lombalgie (chocs diminués par la poussée d’Archimède). 

L’Aqua-Gym comprend différents exercices et se compose notamment de :

Aqua-Building : Renforcement des gros groupes musculaires en utilisant la résistance de l’eau;
Aqua-Stretching : Constituée d'une succession d'étirements, elle permet de gagner en souplesse, en amplitude musculaire et soulage les douleurs dorsales;
Aqua-Relax : L’eau a toujours été une source de régénérescence et d’apaisement pour combattre le stress.

Nous vous proposons une séance d'essai gratuite.

Tous les cours sont proposés par l'asbl Promosport:

Informations pratiques

Horaire et tarifs

N’hésitez pas à les contacter afin d’obtenir de plus amples informations sur les cours d'Aquafitness.

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